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頭が!&禁煙6日目! 

いつものように、朝起きて会社へ

通勤中の車の中でまだまだタバコを吸いたいけど

がまんがまん

今日は仕事がひまで会社の車のメンテナンス

塗装を任されました!

仕事を終え鏡をみると、髪が青くメッシュがかってるじゃありませんか

まるでパチンコ屋常連のオバサンみたいに!

きずけば上から下まで全身青まみれやないかい

禁煙生活続行中!6日目禁煙貯金3600円

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禁煙5日目! 

今日はあいにくの雨ですm(--)m

午前中が苦しかった[emoji:v-399

午後はわりかし楽だったけど

夕方からいきなりのニコ中が襲い掛かってきた

おかげで苦し紛れにうす塩ポテチ食ってもうたわ

ただでさえ体重が増えてるのにダイエットしなくては!

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体育の日 

祭日と言うのに、なんと!私は

仕事だったのですm(--)m

会社に着いて仕事にかかると私のまわりは

ケムリだらけ!!

さすがに今日は誘惑に負けそうになりました。

そこをグッとこらえて私は今日も無事に禁煙成功(^^)

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禁煙を続ける方法 

禁煙と運動を同時に始めること!
すでに俺も運動を取り入れてます!
酒の席になるべくいかないこと!
禁煙にあたってマイナスイメージをもたずプラス思考でいきましょう!
禁煙して良いことを思いうかべましょう!
たとえば俺の場合1ヶ月で18000円貯金ができます!
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煙草を止める方法 

理想はスッキリ、キッパリ止めること!
なかなか出来ませんよね!
今現在では、禁煙するためのガムや、病院では禁煙治療など
あるそうですよ!
家から、煙草や灰皿をなくしたり、まわりに禁煙宣言したり
煙草を吸いたくなったら水、お茶を飲んだり、
深呼吸したり、運動することをすすめます!
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